CONTINUANDO A ROTINA ESTRUTURADA - ATÉ 4 MESES

Oi meninas,

Continuando minha jornada blogueira falando do tema que mais gosto, Rotina.  E agora que já estamos craques com a loucura das 6 semanas de vida do nosso baby (#sqn), vamos prosseguir para o próximo estágio. Rs!

Como assim prosseguir, nem consegui sobreviver e aplicar a teoria do inicio?! O que vou fazer?! Como faço meu bebê entrar na rotina se eu não coloquei uma até agora?! Vocês com certeza estão pensando isso….então acalmem-se pois este post irá te ajudar!

Bem o aspecto desafiador dos primeiros anos de vida ainda não acabará aqui e as dificuldades ainda aparecerão no decorrer dos próximos meses, pois ainda muitas águas rolaram (dentes, introdução alimentar, medos, volta ao trabalho etc..). Algumas coisas que você julgava fácil, continuam sendo difícil, e outras que você julgava difícil poderá se tornar ainda mais fácil. Então se ligue na nova rotina.

Como funcionará a rotina para depois das 6 semanas de vida? Leia com atenção as dicas a seguir.

E 07:00 mamada
A 07:45 atividade
S 08:00 1ª soneca da manhã
Y 08:15 meu banho
E 10:00 mamada
A 10:45 Banho
S 11:00 2ª soneca da manhã
Y 11:15 meu almoço
E 13:00 mamada
A 13:45 atividade
S 14:00 1ª soneca da tarde
Y 14:15 soneca da mãe
E 16:00 mamada
A 16:45 atividade
S 17:00 2ª soneca da tarde
Y 17:15 minha tv
E 18:30 mamada (robusta)
A 19:00 atividade
Y 19:20 ritual noturno
E 19:30 mamada (robusta)
S 20:00 Berço
Y 20:15 minha janta
E 23:00 refeição dos sonhos
E 02:00 mamada noturna
E 05:00 mamada noturna

Caramba Vanessa, você me enganou! Cade a nova rotina? Essa rotina é a mesma da anterior! Sim, é isso mesmo. Não tem mudança na rotina. Meninas, lembra que eu falei que esse período do nascimento até as 6 semanas é para a adaptação mutua (mãe e bebê), pois bem das 6 semanas às 16 semanas (ou seja 4 meses), a rotina permanecerá igual. Porém agora teremos que focar nos estragos feitos até agora, se é que eles existem (Rs) e no fortalecimento das vitorias conquistadas ate agora, que eu espero que sejam muitas.

Então agora realmente segue as minhas dicas baseadas em algumas dúvidas encontradas pelos pais nessa fase inicial.

  • Como colocar o meu bebê numa rotina de 3 em 3 horas se eu nunca fiz ele seguir uma?

Primeiro comece a introduzir os horários das mamadas baseado no horário que ele costuma acordar, mas não antes das 6 (eu recomendo). Se ele acorda as 6, por exemplo, faça a rotina de 3 horas a partir desse horário (6 – 9 – 12 – 15 – 18), se ele acordar as 7 fica assim (7 – 10 – 13 – 16 – 19) se ele acordar as 8 fica assim (8 – 11 – 14 – 17 – 20). Não se esqueçam da refeição dos sonhos, entre 22 e 23 horas. E partir desse ponto vai regulando de vagar e com paciência todas as mamadas e sonecas. Observe os sinais de sono e coloque-o para dormir antes de ficar critico. Tente aumentar cada vez mais o tempo das sonecas se ele não dormir por um longo período e quando chegar o horário da próxima mamada acorde-o para mamar (sempre acorde-o, essa dica é fundamental para o funcionamento da rotina). Mas lembre-se de manter a rotina flexível, se ele acordou as 6:30 faça a rotina a partir desse horário.

  • Não consigo fazer meu bebe dormir por mais de 40 minutos durante o dia?

Nesse caso temos provavelmente dois tipos de problemas. Primeiro ou você esta demorando a coloca-lo para dormir (não está observando os primeiros sinais de sono do bebê) ou não está dando oportunidade de deixa-lo voltar a dormir sozinho. Bem, eu ainda não relatei mas esse tempo é exatamente a duração de um período de sono dos bebês, se o seu bebê não dorme sozinho no berço ele terá dificuldades em voltar a dormir após esse tempo. Então a minha dica para este caso é observe os sinais de cansaço (coceira nos olhos, puxando as orelhas, irritação, inquietação, choro, etc..), antes de apresentar esses sinais de maneira intensa, ponha-o para dormir. E comece ensina-lo a dormir sozinho no berço. Persistência, persistência e persistência é a alma desse treinamento.

  • Meu bebe acorda sempre na mesma hora todas as noites?

O despertar habitual não tem a ver com fome, provavelmente isso se tornou um mal hábito, que é super difícil de se acabar, mas não se desespere que eu vou lhe ajudar. Minha dica para esse problema é anote por três dias consecutivos todos os horários de despertar diurno e noturno (ficará mais fácil de se acabar com esse hábito se souber exatamente como ele funciona). Após isso temos dois tipos de trabalho que deverá ser realizado nos próximos 7 a 10 dias (se tiver ajuda do maridão ou de outra pessoa será melhor). Primeiro tipo, cerca de 40 minutos antes do despertar habitual dê de mamar para o bebê sem acordá-lo. Segundo tipo, usar a técnica do “acordar para dormir”, você desperta levemente o bebê para que ele possa voltar a dormir sozinho (essa técnica eu só recomendo para bebê que conseguem dormir sozinhos no berço). Se os despertares forem muitos essas técnicas poderão ser de difícil aplicação pratica, por isso tenha ajuda e durma o tanto que puder, lembre-se todas as mudanças são difíceis de se fazer e requer persistência.

  • Meu bebê não dorme mais do que 3 horas noturnas?

Nesse caso é possível que ele não esteja se alimentando o suficiente durante o dia, então aumente o tempo e a quantidade de leite ingerido durante o dia e principalmente nas mamadas robustas e na mamada dos sonhos. Não dê mamadas fora dos horários e sim aumenta a ingestão nos horários pre determinados.

  • Meu bebê dormia bem a noite e agora passou a despertar diversas vezes durante a noite?

Nesse caso ele provavelmente esta passando por um período de impulso de crescimento (marco no desenvolvimento), ou popularmente conhecido como salto de desenvolvimento. Minha dica é tenha paciência e aumente a duração das mamadas e a quantidade da ingestão de leite durante o dia. Esse período costuma passar rápido.

 

Se você tem dúvidas entre em contato comigo, talvez eu possa te ajudar. Se você não lembra de como foi a rotina anterior, segue link com o post Criando uma rotina estruturada para o recém nascido.

http://educamae.com.br/?p=46

 

Agora segue um depoimento que eu encontrei no canal do You Tube Joe e Ju, de uma mãe que utilizou as técnicas da Tracy Hogg e ficou extremamente satisfeita com isso.

 

Se gostou, dê um like e compartilhe essa ideia…e se tiver dúvidas deixe um comentário, e vamos conversar!

 

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Sobre Vanessa Almeida Moyses

Oi meninas, sou a Vanessa, Mãe de duas princesas, Bianca com 3 anos e Laura com 5 meses, alem disso sou dona de casa, professora escolar e blogueira. Tenho diversos hobbys, o que mais me realiza é ser mãe em tempo integral e descobrir como realizar as tarefas de maneira mais fácil e didático possível em benefício das minhas meninas.

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